Как предотвратить развитие фронтита?

Профилактика фронтита

Профилактика фронтита

Как известно, самое лучшее лечение – это предупреждение заболевания. Профилактика фронтита позволит не допустить развития данного заболевания и избежать серьёзных осложнений.

Профилактические меры

Избежать развития фронтита помогут следующие профилактические меры:

  • Нормализация функционирования иммунной системы и укрепление иммунитета. И речь не идёт о применении препаратов-иммуномодуляторов, они могут назначаться только врачом и необходимы в крайних случаях. Укреплять иммунитет можно и по-другому. Во-первых, закаливайтесь. Начать закаливание можно с воздушных ванн или регулярных контрастных душей. Во-вторых, правильно питайтесь, так как работа иммунной системы во многом зависит именно от питательных веществ, поступающих в организм. Употребляйте больше овощей, ягод, цитрусовых и других фруктов, злаков. Не забывайте о кисломолочных и молочных продуктах, а также о рыбе и мясе. Зимой и весной можно принимать поливитамины (желательно по совету врача). В-третьих, соблюдайте режим. Старайтесь отдыхать, высыпайтесь и ложитесь спать как можно раньше. В-четвёртых, избегайте стрессов и старайтесь не переутомляться. В-пятых, обеспечьте достаточную физическую активность. Больше ходите пешком, делайте по утрам зарядку, запишитесь в бассейн или в тренажёрный зал. Кроме того, укреплению иммунитета будут способствовать ежедневные прогулки на свежем воздухе, а также ежегодный отдых на море.
  • Не запускайте обычную простуду и насморк

    Не запускайте обычную простуду и насморк


    Избегайте переохлаждений. Переохлаждение – это серьёзная нагрузка для организма, которая может вызвать ослабление его защитных функций и снижение иммунитета. Побывав на холоде, человек становится уязвимым и подверженным атакам бактерий, грибков и вирусов. Да, не переохлаждаться при современном ритме жизни непросто, но есть несколько простых правил. Первое: одевайтесь по погоде. Изучайте прогнозы и делайте выводы. Но если синоптики обещают солнце, а утром прохладно, не стоит выходить из дома в майке. Наденьте или хотя бы возьмите с собой какую-нибудь тёплую вещь. Второе правило: избегайте сквозняков, они весьма опасны. Но это не значит, что окна в квартире должны быть закрытыми. Просто открывайте окна в каждой комнате по очереди. Третье правило: в холодное время года обязательно носите головные уборы. При профилактике фронтита это особенно актуально, так как в холодную погоду человек, вышедший на улицу без шапки, рискует спровоцировать переохлаждение лобных пазух, которое зачастую и приводит к фронтиту.
  • Вовремя лечите любые простудные заболевания. Простуды – понятие очень растяжимое, так как они могут вызываться самыми разнообразными вирусами, бактериями и прочими патогенными микроорганизмами. И если такие микроорганизмы начнут активно размножаться, это может привести к серьёзным осложнениям. Так что если вы почувствовали недомогание, лучше обратиться к врачу и начать лечение, а также провести несколько дней дома, соблюдая постельный режим. Это позволит избежать распространения инфекции и быстро купировать воспаление. Конечно, начинать принимать серьёзные препараты при любом лёгком недомогании не стоит, это может способствовать снижению иммунитета. При первых симптомах простуды можно ограничиться народными средствами и «отлежаться», то есть провести день или два в постели. Обязательно обильное питьё. Нелишним будет употребление продуктов, богатых витамином С. Если в ближайшие дни состояние не улучшится, рекомендуется посетить врача.
  • Местонахождение лобной пазухи

    Местонахождение лобной пазухи


    Уделяйте должное внимание лечению верхних дыхательных путей. Даже банальный насморк (ринит) при несвоевременном и неправильном лечении может привести к серьёзным осложнениям, таким как фронтит. Если ринит не проходит в течение нескольких дней, а выделения из носа стали более обильными и густыми или приобрели неприятный запах или необычный оттенок (желтый, зелёный или коричневый), обратитесь к врачу. Он назначит местное противовоспалительное, антибактериальное или противовирусное средство. Выбор препарата будет зависеть от конкретного возбудителя инфекции (определить его поможет анализ слизи, выделяемой из носовой полости).
  • Если у вас имеются хронические заболевания, вовремя купируйте их обострения, так как очаг хронической инфекции может привести к её распространению и развитию прочих сопутствующих заболеваний. И особенно это касается заболеваний верхних дыхательных путей, носа и околоносовых пазух, а также ротовой полости. Так что если вы, к примеру, болеете синуситом, то не допускайте частых и серьёзных обострений. При первых признаках ухудшения состояния немедленно принимайте меры. Кроме того, старайтесь по возможности устранять все негативные факторы, которые чаще всего приводят к обострениям. К ним можно отнести аллергические реакции, снижение иммунитета, переохлаждение, вредные привычки, стрессы и так далее.
  • В период простуд старайтесь избегать мест скопления людей, особенно если ваш иммунитет ослаблен, и вы имеете какие-то хронические заболевания верхних дыхательных путей. А чтобы избежать заражения гриппом в период его эпидемии, можно заблаговременно сделать прививку против данного вирусного заболевания, это снизит риск инфицирования.

Уделяйте должное внимание профилактическим мерам, чтобы избежать развития фронтита.
YouTube Трейлер